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감정과 정서 조절1

[심리학] 감정과 정서 조절 심리학의 핵심적인 연구 분야 중 하나인 감정과 정서 조절은 개인이 다양한 상황 속에서 경험하는 감정을 어떤 식으로 인식하고, 이해하며, 또 조절하는지를 탐구하는 과정을 말한다. 감정(Emotion)은 동물, 즉 인간이 짧은 시간 동안 강렬하게 나타내는 '주관적인 경험'을 의미하는데, 이는 신체적인 변화와 행동적인 반응을 모두 동반한다. 이러한 감정은 세 가지 요소로 구성된다. 이는 개인이 느끼는 주관적인 감정 상태를 의미하는 주관적 경험과 심박수 증가나 호르몬 변화 또는 근육 증가와 같은 신체 반응을 나타내는 신체적 변화, 마지막으로 웃음, 울음, 표정 변화 등 외부적으로 드러나는 감정의 표현인 행동적 표현이다. 이러한 감정은 다양한 외부적 자극에 의한 즉각적인 반응으로 나타나며, 인간의 생존 및 적응에.. 2024. 11. 13.