티스토리챌린지21 [심리학] 번아웃과 심리적인 회복 오늘날 현대 사회에서 점점 더 흔하게 나타나고 발생하는 심리적인 문제 '번아웃(burnout)'은 과로와 이에 따른 지속적인 스트레스로 인해 신체적, 정서적, 심리적인 에너지가 소진된 상태를 말한다. 심리학에서는 이러한 번아웃에 대해 이해하고 이를 극복하기 위해 개인의 심리적인 특성과 외부의 환경, 그리고 이를 완화하는 회복 전략에 대해서 주목하고 있다. 번아웃은 1974년 심리학자인 '허버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)'가 처음으로 정의한 개념으로, 인간의 만성적인 스트레스 그리고 과로와 같은 과중한 요구로 인해 발생하는 에너지 고갈 상태를 의미한다. 세계보건기구인 WHO에서는 번아웃을 '직업적인 맥락에서 발생하는 증후군'으로 분류하였으며, 다음과 같은 핵심적인 증상이 나타난다.. 2024. 11. 20. [심리학] 집단주의 vs 개인주의 : 문화적 가치가 미치는 심리학적인 영향 과거부터 오늘날까지 문화(Culture)는 인간의 사고와 감정, 그리고 행동을 형성하는 데 있어 강력한 요인으로 작용한다. 심리학에서는 이러한 문화적인 가치를 이해하는 중요한 개념 중에서 집단주의(collectivism)와 개인주의(individualism)를 들 수 있는데, 이 두 가지의 개념 혹은 체계는 사람들이 자신과 타인의 관계에 대해서 정의하고, 목표를 설정하며, 사회적인 규범에 대해서 반응하는 방식을 크게 좌우하기도 한다. 먼저 집단주의는 개인의 이익보다 집단의 이익이나 조화를 우선시하는 문화적 가치 체계를 일컫는다. 집단주의에서는 개인을 자기 가족이나 공동체, 국가와 같은 집단의 '일부'로만 여기며, 집단적인 목표를 달성하는 것이 개인의 목표보다 중요하다고 여기며 조화나 협력, 상호의존성이 .. 2024. 11. 19. [심리학] MBTI와 심리학 : 성격 유형의 이해 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 세계적으로 널리 사용되고 있는 성격 유형 지표로, 개인의 성격과 행동 패턴에 대해 분석하는 도구 중 하나이다. MBTI는 심리학자인 칼 융(Carl Jung)이 주장한 심리 유형 이론을 바탕으로 개발되었으며, 이를 오늘날 현대적으로 체계화한 것이 마이어스(Myers)와 브릭스(Briggs) 모녀이기 때문에 오늘날 MBTI의 어원이 되었다. 최근 우리나라에서도 MBTI 성격 유형 검사에 대한 관심이 뜨거웠는데, 이번 포스팅에서는 이러한 MBTI의 이론적인 배경부터 심리학적인 비판까지 소개해 보도록 하겠다. 먼저 MBTI는 사람들의 심리적인 경향을 4가지의 축으로 구분하여 총 16가지로 성격 유형을 제시했다. 먼저 에너지의 방향에 따라서 외향적 .. 2024. 11. 18. [심리학] 예술이 감정과 정신 건강에 미치는 효과 예술은 인간의 감정에 대한 표현과 치유의 도구로 오랜 시간, 오랜 기간 동안 활용되어 왔다. 오늘날은 음악, 미술, 문학과 같은 예술이 감정과 정신 건강에 미치는 영향에 대해서 다양한 연구와 이론을 통해서 설명한다. 이러한 예술적인 활동은 인간의 창의성을 자극할 뿐만 아니라 스트레스의 완화, 정서적인 치유 그리고 사회적 유대감 형성 등의 심리적인 이점도 제공한다. 먼저 음악은 인간의 특정한 감정을 불러일으키거나 진정시키는 데 효과적인데, 예를 들어 활기찬 음악은 에너지를 증가시키며, 느리고 차분한 음악은 스트레스를 완화하고 평온함을 유도한다. 또한 음악을 통해 과거의 특정한 기억과 감정을 상기시킬 수 있으며 정서적 연결을 형성할 수 있는데, 이는 자서전적 기억(autobiographical memory).. 2024. 11. 17. [광학] 광학을 통한 의료 영상 기술의 발전 광학 기술은 다양한 분야에 적용되고 응용되고 있는데, 그중에서도 의료 영상 분야에서 중요한 혁신을 이루고 있으며, 현대 의학에서 새로운 지평을 열고 있기도 하다. 이러한 의료 영상 분야는 빛의 특성을 활용하며, 이 기술은 비침습적이고 정밀하다는 특징이 있어 환자의 불편을 최소화하면서도 신체 내부의 구조나 기능을 세밀하게 관찰할 수 있다는 큰 장점을 가지고 있다. 광학을 기반으로 한 의료 영상 기술은 주로 빛의 흡수, 반사 그리고 산란, 형광, 간섭 등의 광학적인 여러 가지 현상들을 활용한다. 의료 영상 기술에 사용되는 빛은 주로 우리 눈에 보이는 가시광선부터 적외선, 자외선 그리고 레이저와 같은 좁은 대역의 파장을 사용하는 빛 등 다양한 빛으로 구성된다.이용되는 광학 현상들의 경우 조직의 화학적인 조성과.. 2024. 11. 16. [광학] 빛의 에너지 변환과 태양광 발전 빛 에너지는 그 자체로도 의미가 있지만, 오늘날 그 에너지를 다양한 형태로 변환하여 사용하기도 한다. 그중에서도 태양 에너지를 전기 에너지로 변환 혹은 전환하는 태양광 발전은 가장 많이 사용되고, 알려진 신재생 에너지원 중 하나이다. 기본적인 광학적 원리를 기반으로 하여 활용한 태양광 발전은 오늘날 지구의 에너지 문제를 해결하기 위한 중요한 해법으로 자리 잡고 있기도 한데, 이는 태양광이 친환경적이고 무한히 지속 가능한 에너지 공급원이라는 사실 때문이다. 이러한 태양광 발전의 기초는 바로 빛 에너지를 전기 에너지로 변환하는 과정, 광전효과(photovoltaic effect)로부터 시작한다.광전효과는 특정 물질에 빛이 접촉하게 되면 해당 물질이 전자를 방출하는 현상을 말하는데, 알베르트 아인슈타인이 처음.. 2024. 11. 15. 이전 1 2 3 4 다음
