스마트폰중독1 디지털 디톡스 : 스마트폰 없이 보내는 하루의 변화 현대 사회에서 스마트폰과 SNS는 필수적인 도구가 되었습니다. 하지만 정보 과부하와 끊임없는 알림은 집중력을 분산시키고 정신적 피로를 유발하고 있습니다. SNS를 통해 실시간으로 정보를 확인하는 습관은 중독성을 띠며, 우리가 스스로 조절하기 어려운 상황을 만들고 있습니다. 디지털 디톡스(Digital Detox)란 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 사용을 줄이거나 일정 시간 동안 완전히 차단하여 정신적, 육체적 휴식을 취하는 것을 의미합니다. 디지털 의존도가 높아진 현대 사회에서 디지털 디톡스는 집중력 향상, 스트레스 해소, 더 나은 수면 등 다양한 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 스마트폰 없이 보내는 하루의 필요성(1) 집중력과 생산성 향상스마트폰을 계속 확인하는 습관은 집중력을 분.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
