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"번아웃 세대" – MZ세대의 스트레스와 대처법 💡 현대 사회에서 번아웃이 심화되는 이유MZ세대(밀레니얼 + Z세대)는 빠르게 변화하는 사회 속에서 높은 성과를 요구받으며 번아웃(Burnout)을 겪는 경우가 많습니다. 번아웃은 단순한 피로가 아니라, 신체적·정신적·감정적 탈진 상태를 의미합니다. 🚀 사회·경제적 요인끝없는 경쟁과 성과 중심의 문화높은 주거비와 생활비 상승으로 인한 경제적 불안감SNS를 통한 비교 문화로 인한 심리적 압박일과 삶의 균형이 어려운 직장 환경🧠 개인적 요인완벽주의적 성향높은 자기 기대치워라벨(Work-Life Balance) 확보의 어려움지속적인 정보 과부하와 디지털 피로이러한 요인들이 맞물리면서 MZ세대는 가장 번아웃에 취약한 세대가 되고 있습니다.  🔥 번아웃 증상 체크리스트번아웃은 점진적으로 진행되며, 다음과 .. 2025. 3. 30.
2030 세대의 가치관 변화 – 돈, 결혼, 직업에 대한 생각 📌 서론: 변화하는 시대, 변화하는 가치관2030 세대(밀레니얼+Z세대)는 이전 세대와는 다른 가치관을 가지고 있습니다. 경제적 불확실성과 기술 발전 속에서 성장한 이들은 돈, 결혼, 직업에 대한 관점이 부모 세대와는 확연히 다른건데요.과거에는 ‘좋은 직장 → 결혼 → 내 집 마련’이 일반적인 성공 공식이었다면, 이제는 개인의 행복과 자아 실현이 더욱 중요한 요소가 되고 있습니다. 그렇다면 2030 세대는 돈, 결혼, 직업에 대해 어떤 생각을 가지고 있을까요? 💰 1. 돈 – 자산 증식보다 ‘안정’과 ‘자유’가 중요① 돈의 개념 변화: ‘자유를 위한 수단’📌 특징‘욜로(YOLO, You Only Live Once)’와 ‘파이어족(FIRE, Financial Independence Retire Ear.. 2025. 3. 23.