스트레스관리1 "번아웃 세대" – MZ세대의 스트레스와 대처법 💡 현대 사회에서 번아웃이 심화되는 이유MZ세대(밀레니얼 + Z세대)는 빠르게 변화하는 사회 속에서 높은 성과를 요구받으며 번아웃(Burnout)을 겪는 경우가 많습니다. 번아웃은 단순한 피로가 아니라, 신체적·정신적·감정적 탈진 상태를 의미합니다. 🚀 사회·경제적 요인끝없는 경쟁과 성과 중심의 문화높은 주거비와 생활비 상승으로 인한 경제적 불안감SNS를 통한 비교 문화로 인한 심리적 압박일과 삶의 균형이 어려운 직장 환경🧠 개인적 요인완벽주의적 성향높은 자기 기대치워라벨(Work-Life Balance) 확보의 어려움지속적인 정보 과부하와 디지털 피로이러한 요인들이 맞물리면서 MZ세대는 가장 번아웃에 취약한 세대가 되고 있습니다. 🔥 번아웃 증상 체크리스트번아웃은 점진적으로 진행되며, 다음과 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
