직장내스트레스1 직장 내 스트레스 관리법: 번아웃을 막는 현실적인 방법 💼 직장 스트레스, 어떻게 관리할까?직장인이라면 누구나 스트레스를 경험합니다. 과도한 업무, 상사와의 관계, 직장 내 경쟁, 잦은 야근 등 다양한 요인들이 스트레스의 원인이 될 수 있는데요. 이러한 스트레스가 지속되면 번아웃(Burnout, 극도의 피로 및 무기력 상태) 으로 이어질 수 있기 때문에 올바른 방법으로 스트레스를 관리하고 건강한 직장 생활을 유지해야 합니다. 이번 포스팅에서는 직장 내 스트레스를 효과적으로 관리하고 번아웃을 예방하는 현실적인 방법을 소개할게요! 🔍 1. 스트레스 원인 파악하기스트레스를 제대로 해결하려면 어떤 요소가 나에게 스트레스를 주는지 먼저 알아야 하는데요. 대표적인 스트레스 원인은 다음과 같습니다. ✅ 업무 관련 스트레스: 과도한 업무량, 긴 근무시간, 비효율적인 업.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
