프로크래스티네이션1 미루는 습관 극복하기: 프로크래스티네이션을 없애는 법 🕰️ 프로크래스티네이션(Procrastination)이란?프로크래스티네이션은 해야 할 일을 미루고, 다른 불필요한 일에 집중하는 습관을 의미합니다. 많은 사람들이 "내일부터 해야지", "조금만 더 쉬고 시작해야겠다"라고 생각하다가 결국 마감 직전에야 급하게 일을 처리하곤 하는데요. 이 습관이 지속되면 업무 효율이 떨어지고, 스트레스가 증가하며, 결국 자존감에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 미루는 습관을 극복하고 생산성을 높이는 방법은 무엇일까요? 지금부터 현실적인 해결책에 대해 소개하겠습니다. 🔍 1. 미루는 이유를 파악하자사람들이 일을 미루는 이유는 다양하다. 먼저 자신의 패턴을 파악하는 것이 중요하다.✅ 완벽주의: 너무 잘해야 한다는 압박감 때문에 시작을 못 함✅ 목표가 불분명함: 해야 .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
