다이어트8 다이어트에 좋은 음식과 생활 습관 안녕하세요 잡덩사니 덩짱 입니다 :) 오늘은 현대인 남녀노소 관심이 많은 '다이어트'에 관한 포스팅인데요!다이어트에 좋은 음식과 생활 습관에 대해 소개해드릴게요 🙌 다이어트의 가장 기본적인 목적은 건강을 유지하고 질병을 예방하는데에 있는데요. 이는 단순히 외모를 위한 것이 아니라, 건강한 삶을 오래 유지하기 위한 노력입니다. 그러나 현대 사회에서 다이어트는 단순히 몸무게를 줄이거나 날씬해지기 위한 과정이 아니라 신체 건강이나 자신의 정신적 만족감 또 사회적 이미지 관리와 같은 다양한 요소가 얽힌 복합적인 개념으로 자리 잡았습니다. 현대 사회에서는 미디어와 소셜 네트워크를 통해서 이상적인 신체 이미지에 대한 강력한 메세지를 전달하는데요. 탄탄하고 날씬한 몸매는 성공, 자기 관리 그리고 매력의 상징으로 .. 2025. 1. 5. 폭식 장애 극복법 - 먹는 걸로 스트레스 푸는 것이 위험한 이유 안녕하세요 잡덩사니 덩짱 입니다 :) 오늘은 현대 사회에서 가장 문제가 되는 스트레스,그리고 그로 인해 발생하는 '폭식 장애'에 관한 포스팅 입니다! 스트레스(Stress)는 현대 사회를 살아가고 있는 사람들이 경험하는 지극히 자연스러운 감정 중 하나이지만, 이를 다루는 방식은 사람마다 다른데요. 그중에서도 음식으로 스트레스를 해소하고자 하는 행동은 오늘날 '기분이 저기압일 땐 고기 앞으로 가라'는 말이 나올 정도로 흔한 방법 중 하나이지만 여러 가지 이유로 주의가 필요합니다. 대표적인 문제로 꼽을 수 있는 건 바로 폭식 장애(Binge Eating Disorder, BED)인데요. 폭식 장애는 비교적 짧은 시간 동안에 자신의 통제할 수 없을 정도로 많은 양의 음식을 섭취하는 행동을 반복적으로 나타내.. 2025. 1. 5. 이전 1 2 다음
