잡덩사니70 미세플라스틱, 정의부터 해결책까지 - 환경과 건강을 지키는 방법 안녕하세요 잡덩사니 덩짱 입니다 :)오늘은 국내 뿐만 아니라 전세계적으로 문제라 여겨지고 있는 '미세플라스틱'다들 한번쯤은 뉴스나 자료를 통해서 접해보셨을텐데요. 이러한 미세플라스틱의 정의부터 실천할 수 있는 해결책까지한 번 소개해드리고 정리해보도록 하겠습니다 🙌 미세플라스틱이란? 미세플라스틱(Microplastic)은 직경이 5mm 이하인 매우 작은 플라스틱 입자를 말하는데요. 이는 우리가 일상적으로 접하는 플라스틱이 분해되면서 발생하는 작은 크기의 플라스틱 조각을 의미합니다. 미세플라스틱은 환경에 미치는 영향이 나날이 커지고 있고, 인간 건강에도 위협을 줄 수 있는 존재라고 알려지면서 그 심각성이 더욱 커지고 있습니다. 초기에는 해양에서 발견되는 미세플라스틱이 크게 주목을 받았지만, 최근에는 이.. 2025. 1. 8. 겨울철 건강관리에 좋은 음식 안녕하세요 잡덩사니 덩짱 입니다 :) 본격적인 겨울이 시작되면서 기온이 낮아지고,다시 독감이 유행하는 등 건강관리에 신경써야 할 시기인데요! 겨울철 건강관리에 좋은 음식들은 어떤게 있는지 소개해드릴게요 😎 요즘 기온이 많이 떨어지고 낮이 짧아지면서 겨울이 왔음을 실감하는데요. 겨울은 전 세계적으로 크리스마스나 새해와 같은 휴일과 축제의 상징이기도 하지만, 추운 날씨로 인해 면역력이 쉽게 떨어져 건강에 유의해야 합니다. 따라서 체온 유지와 면역력 강화가 중요한데요. 오늘은 몸을 따뜻하게 하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식들과 건강 관리 방법에 대해서 소개하겠습니다.겨울철 건강 관리 방법적절한 실내 환경 유지하기규칙적인 운동으로 체온과 면역력 유지하기피부 관리독감 예방 접종정신 건강 관리겨울철에.. 2025. 1. 6. 다이어트에 좋은 음식과 생활 습관 안녕하세요 잡덩사니 덩짱 입니다 :) 오늘은 현대인 남녀노소 관심이 많은 '다이어트'에 관한 포스팅인데요!다이어트에 좋은 음식과 생활 습관에 대해 소개해드릴게요 🙌 다이어트의 가장 기본적인 목적은 건강을 유지하고 질병을 예방하는데에 있는데요. 이는 단순히 외모를 위한 것이 아니라, 건강한 삶을 오래 유지하기 위한 노력입니다. 그러나 현대 사회에서 다이어트는 단순히 몸무게를 줄이거나 날씬해지기 위한 과정이 아니라 신체 건강이나 자신의 정신적 만족감 또 사회적 이미지 관리와 같은 다양한 요소가 얽힌 복합적인 개념으로 자리 잡았습니다. 현대 사회에서는 미디어와 소셜 네트워크를 통해서 이상적인 신체 이미지에 대한 강력한 메세지를 전달하는데요. 탄탄하고 날씬한 몸매는 성공, 자기 관리 그리고 매력의 상징으로 .. 2025. 1. 5. 폭식 장애 극복법 - 먹는 걸로 스트레스 푸는 것이 위험한 이유 안녕하세요 잡덩사니 덩짱 입니다 :) 오늘은 현대 사회에서 가장 문제가 되는 스트레스,그리고 그로 인해 발생하는 '폭식 장애'에 관한 포스팅 입니다! 스트레스(Stress)는 현대 사회를 살아가고 있는 사람들이 경험하는 지극히 자연스러운 감정 중 하나이지만, 이를 다루는 방식은 사람마다 다른데요. 그중에서도 음식으로 스트레스를 해소하고자 하는 행동은 오늘날 '기분이 저기압일 땐 고기 앞으로 가라'는 말이 나올 정도로 흔한 방법 중 하나이지만 여러 가지 이유로 주의가 필요합니다. 대표적인 문제로 꼽을 수 있는 건 바로 폭식 장애(Binge Eating Disorder, BED)인데요. 폭식 장애는 비교적 짧은 시간 동안에 자신의 통제할 수 없을 정도로 많은 양의 음식을 섭취하는 행동을 반복적으로 나타내.. 2025. 1. 5. 유자의 효능 7가지와 부작용 안녕하세요 잡덩사니 덩짱 입니다 :) 오늘은 겨울철 많이 찾는 음식 유자차,'유자'의 효능과 부작용에 대해 알려드릴게요! 유자는 독특한 향과 상큼한 맛을 지닌 과일로, 단순한 요리 재료 그 이상으로 건강을 위한 천연 약재로도 평가받는데요. 대부분 과육과 껍질을 설탕이나 꿀에 절여 따뜻한 차의 형태로 섭취합니다. 특히 감기와 피로 회복 등 건강에 여러 가지 이로운 효과가 있다고 알려져 있어 요즘 같이 추운 날씨에 더 사랑받곤 하는데요. 이러한 유자의 8가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 유자의 효능 1. 풍부한 비타민 C 유자는 비타민 C 함량이 매우 높아 감기 예방과 면역력 증진에 효과적이라고 알려져 있습니다. 비타민 C는 체내에서 항산화 작용을 도와 세포를 보호하며, 감염에 대한 저항력을 높.. 2025. 1. 4. 신용점수 올리는 방법 신용점수 관리하는 방법 안녕하세요 잡덩사니 덩짱 입니다 :) 신용점수는 개인의 경제적 신뢰도를 나타내는 지표로,다양한 재정적인 결정과 기회에 큰 영향을 미치는데요! 오늘은 이러한 신용점수의 정의와 종류그리고 신용점수를 올리고 관리하는 방법에 대해 소개해드릴게요 🙌 신용점수란? 신용점수는 개인신용평가회사에서 각 개인의 신용 거래 이력을 기반으로 신용도를 평가한 점수입니다. 신용거래시 연체 유무, 금액, 기간, 다중채무 등의 요인을 종합하여 0점부터 1000점까지 점수가 매겨지며, 점수가 높을수록 신용도가 높다고 할 수 있죠. 해당 점수에 따라 금융 기관이 개인의 대출 상환 능력을 평가하고, 대출 승인 여부나 금리를 결정하기 때문에 신용점수를 올리거나 관리하는 방법은 모두에게 큰 관심사 입니다. 따라서 오늘은 신용점수를 올리.. 2025. 1. 3. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음
